Heute morgen sind Guido und ich bei bestem Regenwetter an den Baldeneysee gefahren. Guido ist meine Einheit vom Trainingsplan mit gelaufen. Heute standen 30km im Plan. Dabei 5 mal 3km in 5:10 und 5* 3km in 5:40.
Die Intervalle sind wir letztlich schneller gelaufen und waren beide richtig stolz heute die 30km hinter uns gebracht zu haben.
Und hier ein kleines Video:
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